Góc chia sẻ
Cách Ăn Tinh Bột Nghệ Giảm Cân Với 8 Món Ăn Hấp Dẫn
Th10
Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân là một thắc mắc mà nhiều bạn trẻ đang loay hoay tìm kiếm các thông tin để giải đáp. Tinh bột nghệ được biết đến như một nguyên liệu giảm cân khá hiệu quả. Dưới đây, Vigift sẽ giới thiệu top 8 món cách ăn tinh bột nghệ giảm cân với cách làm đơn giản mà hiệu quả.
>>> Xem Thêm:
- Bật Mí TOP 10 Câu Trả Lời Về Tinh Bột Nghệ Mua Ở Đâu Hà Nội
- Giải Mã 10 Địa Điểm Cho Câu Hỏi Tinh Bột Nghệ Mua Ở Đâu TPHCM
- Top 10 Giải Đáp Tìm Kiếm Tinh Bột Nghệ Bán Ở Đâu Chất Lượng
1. Rau Câu Tinh Bột Nghệ – Cách Ăn Tinh Bột Nghệ Giảm Cân
>>> Xem Thêm: 6 Địa Chỉ Mua Tinh Bột Nghệ Hải Dương Bạn Không Thể Bỏ Qua
Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân trở nên rất hấp dẫn khi thực hiện một món tráng miệng khá độc đáo nhưng vẫn không khiến bạn nạp quá nhiều calo. Đây là món ăn bạn có thể để dành ăn xế hoặc những bữa phụ trong quá trình giảm cân của mình.
Nguyên liệu:
- Tinh bột nghệ: 10g
- Sữa tươi: 200ml
- Cốt dừa: 120ml
- Bột rau câu: 10g
- Đường: 100g
- Khuôn rau câu
Cách làm:
- Cho sữa tươi, 3g bột rau câu và 30g đường vào một chiếc nồi sạch đồng thời khuấy tan để bột rau câu nở, sau đó thêm nước cốt dừa vào
- Nấu hỗn hợp cho sôi thì đổ ra khuôn hoặc chén, để thật nguội cho đến khi thạch đông cứng lại
- Sau khi thấy thạch trong chén đông cứng thì cho riêng ra dĩa để chút nữa làm nhân bên trong
- Dùng dao cắt thạch dừa thành hình nhỏ hơn khuôn của bạn để khi đặt vào thì không bị chật
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Tinh bột nghệ hòa cùng 100ml nước ấm, thêm phần sữa tươi, phần đường và bột rau câu còn lại vào nấu sôi lên rồi tắt bếp
- Đổ thạch tinh bột nghệ đầy 1/3 khuôn, đợi thạch se mặt thì cho nhân cốt dừa vào chính giữa
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Tiếp tục đổ thạch nghệ cho đầy khuôn
- Đợi cho thạch nguội bớt thì đặt vào trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 giờ để thạch đông cứng và mát lạnh khi ăn.
Mua Tinh Bột Nghệ Gọi Ngay : 0898.200.123
2. Bún Xào Tinh Bột Nghệ – Giảm Cân Từ Tinh Bột Nghệ
>>> Xem Thêm: Khám Phá Ngay Top 10 Cửa Hàng Bán Tinh Bột Nghệ Đà Nẵng Chất Lượng
Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân không thể không kể đến món bún xào. Lượng tinh bột trong bún ít hơn cơm trắng nên các bạn hoàn toàn có thể ăn thay cơm mà không sợ bị béo.
Nguyên liệu:
- Bún
- Thịt heo, có thể thêm tim, cật heo
- Gia vị: tinh bột nghệ, tỏi băm, hạt nêm, đường, hạt tiêu, dầu ăn, hành lá băm nhỏ
Cách làm:
- Cho dầu ăn + tỏi băm vào xào thơm
- Cho thịt heo thái nhỏ, tim cật heo, mắm muối nêm vừa ăn vào xào
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Đến khi gần chín thì cho khoảng 2 thìa tinh bột nghệ vào đảo chung
- Cho bún vào đảo đều tay cho thấm đều tinh bột nghệ
- Cuối cùng rắc hành lá hái nhỏ, thêm một chút hạt tiêu vào nữa là xong.
Mua Tinh Bột Nghệ Gọi Ngay : 0898.200.123
3. Cá Đuối Nướng Với Tinh Bột Nghệ – Cách Giảm Cân Với Tinh Bột Nghệ
>>> Xem Thêm: 11 Địa Điểm Giải Đáp Thắc Mắc Tinh Bột Nghệ Mua Ở Đâu Hà Nội
Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân với món cá đuối nướng rất dễ thực hiện. Món này không những ngon mà còn giúp bạn không hề tăng cân và nạp một lượng calo khá ít vào cơ thể.
Nguyên liệu:
- Cá đuối nguyên con
- Lá gừng tươi, tinh bột nghệ, tỏi và hành tím
- Chanh tươi, ớt tươi, hạt tiêu
Cách làm:
- Cá đuối tươi rửa sạch, để nguyên con và khía ngang theo thân cá để ướp dễ thấm gia vị hơn.
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Ướp cá với tinh bột nghệ, tỏi băm nhỏ và hạt tiêu xay, mắm, muối gia vị vừa ăn khoảng 20 phút.
- Xếp lá gừng lên vỉ nướng đã rửa sạch, quét một lớp dầu ăn mỏng lên lá gừng và đặt cá lên trên sao cho lá gừng che kín lá.
- Khi nướng chú ý thỉnh thoảng phết thêm một chút dầu ăn lên cá để tránh bị cháy thành than và làm cháy cá.
Mua Tinh Bột Nghệ Gọi Ngay : 0898.200.123
4. Cá Hồi Nướng Tinh Bột Nghệ – Ăn Tinh Bột Nghệ Có Giảm Cân Không
>>> Xem Thêm: 5 Công Dụng & Những Lưu Ý Khi Dùng Tinh Bột Nghệ Uống Sau Sinh
Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Những bạn giảm cân thì đã quá quen thuộc với cá hồi. Cá hồi là một nguyên liệu vô cùng tốt, nạp nhiều năng lượng nhưng không gây tăng cân mà bù lại có chất dinh dưỡng. Khi kết hợp với tinh bột nghệ thì món này có thể hỗ trợ tăng hiệu quả giảm cân của bạn.
Nguyên liệu:
- Cá hồi
- Gia vị: tinh bột nghệ, dầu ô liu, dầu ăn, muối, tiêu
- Vỉ nướng, giấy bạc, khay
- Nước cốt chanh
Cách làm:
- Cá hồi phi lê, rửa sạch, để ráo rồi ướp với chút muối, tiêu
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Dùng bột nghệ và dầu ô liu thoa đều lên hai mặt miếng cá. Để khoảng 30 phút.
- Trước khi nướng, quét thêm một lớp nước cốt chanh lên mặt.
- Xếp cá ra vỉ, nướng đến khi cá xém cạnh, dậy mùi thơm.
Mua Tinh Bột Nghệ Gọi Ngay : 0898.200.123
5. Tinh Bột Nghệ Rang Thịt – Cách Ăn Tinh Bột Nghệ Giảm Cân
>>> Xem Thêm: 8 Điều Bạn Chưa Biết Của Tinh Bột Nghệ Làm Đẹp Làn Da
Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân với nguyên liệu thịt heo kết hợp với tinh bột nghệ sẽ tạo ra một món ăn đầy bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe của người dùng. Một món ăn làm cho bữa cơm trở nên phong phú hơn mà không nạp quá nhiều calo trong khẩu phần ăn của bạn.
Nguyên liệu:
- Thịt heo: 300gr
- Tinh bột nghệ: 1 thìa cà phê
- Nghệ tươi: 1 nhánh
- Hành khô: 1 củ
- Các gia vị: hạt nêm, muối, dầu ăn, đường, nước mắm, tỏi, ớt
Cách làm:
- Hành tím và tỏi bóc vỏ, rửa sạch rồi đập dập nát và băm nhỏ với ớt.
- Tiếp đến, lấy nhánh nghệ tươi đem đi rửa sạch, giã nát hoặc cắt thành lát mỏng tùy thích.
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Lấy tinh bột nghệ hòa tan với một ít nước.
- Thịt heo đem đi rửa sạch ngâm với một chút muối để khử trùng. Sau đó rửa lại với nước thật sạch rồi chần nước sôi khoảng 3 phút để loại bỏ mùi hôi và cặn bẩn ở thịt.
- Sau khi đã chần thịt xong thì vớt ra để ráo rồi tiến hành thái thịt thành từng miếng vừa ăn.
- Cho thịt vào chảo rồi cho tiếp lượng tinh bột nghệ hòa với nước và đảo đều cho thịt có màu hấp dẫn.
Mua Tinh Bột Nghệ Gọi Ngay : 0898.200.123
6. Bánh Tinh Bột Nghệ – Tinh Bột Nghệ Giảm Cân
>>> Xem Thêm: Ăn Tinh Bột Nghệ Như Thế Nào Là Tốt Nhất
Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân với một món ăn nhẹ vô cùng đặc biệt và mới lạ. Không cầu kỳ với nhiều nguyên liệu thịt cá rau củ, bánh tinh bột nghệ vẫn đem đến cho bạn một món ăn vừa no vừa bổ dưỡng chất lượng. Đây là một món mà các bạn có thể ăn xế hoặc ăn chơi vào lúc buồn miệng mà không khiến các bạn tăng cân.
Nguyên liệu:
- Bột gạo tẻ: 500g
- Tinh bột nghệ: 5 thìa cà phê
- Mộc nhĩ, nấm hương
- Hành khô, hành tươi
- Hạt tiêu xay
Cách làm:
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Lấy 5 thìa tinh bột nghệ khuấy đều với chút nước sôi
- Lấy nước tinh bột nghệ vừa pha trộn cùng bột gạo, nhào mịn thành một khối bột vàng rồi để bột nghỉ
- Khi đổ nước tinh bột nghệ vào bột gạo thì nên rót từ từ để tránh bị vón cục
- Nấm hương, mộc nhĩ đem đi ngâm nước cho nở rồi thái chỉ, hành lá băm nhỏ
- Cho dầu vào chảo, phi thơm hành. Sau đó cho nấm hương, mộc nhĩ vào xào và nêm gia vị vừa ăn. Thêm hành lá và hạt tiêu vào rồi tắt bếp
- Viên bột thành những viên nhỏ, ấn dẹt rồi cho nhân vào giữa, nắn xung quanh lại cho kín nhân
- Nặn xong bánh, thì cho bánh vào hấp cách thủy.
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Khi chín, bánh có màu vàng đặc trưng của nghệ rất đẹp mắt.
Mua Tinh Bột Nghệ Gọi Ngay : 0898.200.123
7. Bánh Bao Tinh Bột Nghệ Mè Đen – Ăn Nghệ Giảm Cân
>>> Xem Thêm: Bật Mí 8 Cách Ăn Tinh Bột Nghệ Giảm Cân An Toàn
Nếu như bạn thường ăn bánh bao nhân thịt, bánh bao nhân đậu xanh hay bánh bao chay. Vậy thì hãy xem công thức cách ăn tinh bột nghệ giảm cân với món bánh bao tinh bột nghệ mè đen xem như thế nào nhé. Đây hứa hẹn sẽ là một món ăn lạ miệng và rất hấp dẫn dành cho tất cả mọi người.
Nguyên liệu:
- Bột mì đa dụng: 450g
- Tinh bột nghệ: 10g
- Sữa bột tách béo: 5g
- Bột mè đen: 20g
- Men nở: 2g
Cách làm:
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Tinh bột nghệ pha cùng nước ấm khoảng 40 độ.
- Sau đó, trộn đều men nở với bột mì, thêm nước tinh bột nghệ vào.
- Tiến hành nhào thật mịn rồi để bột nghỉ 30 phút.
- Chia bột ra thành 2 phần: 1 phần viên tròn lại còn 1 phần bột trộn đều với bột mè đen
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Cán đều cả hai loại bột cho thật phẳng và mịn.
- Tiếp đó, đặt tấm bột mè đen lên trên bột tinh bột nghệ, lấy dụng cụ cán bột cán nhẹ lại lần nữa.
- Sau đó thì cuộn bột lại thành hình ống, và chia thành những phần nhỏ khoảng 4-5cm
- Cuối cùng cho bánh vào nồi hấp trong khoảng 1 tiếng đồng hồ
- Bánh hấp chín thì tắt bếp, để bánh trong nồi khoảng 3-5 phút rồi mới mở nắp nồi.
Mua Tinh Bột Nghệ Gọi Ngay : 0898.200.123
8. Bánh Cá Thu Hàn Quốc – Cách Ăn Tinh Bột Nghệ Giảm Cân
>>> Xem Thêm: Bật Mí Top 5 Công Dụng Của Tinh Bột Nghệ – Tinh Bột Nghệ Chữa Bệnh Gì
Một món ăn rất độc đáo mà không thể bỏ qua nếu bạn đang tìm kiếm cách ăn tinh bột nghệ giảm cân. Đây là một món bánh từ Hàn Quốc cực kỳ lạ miệng, thơm ngon và có chất dinh dưỡng. Ngoài ra, món này cũng có thể hỗ trợ các bạn trong quá trình giảm cân khá hiệu quả bởi những nguyên liệu không chứa quá nhiều lượng calo.
,Nguyên liệu:
- Bột nếp: 400g
- Nước lọc
- Tinh bột nghệ: 1 thìa cà phê
- Muối
- Cá thu đóng hộp
Cách làm:
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Tinh bột nghệ hòa cùng 2 thìa nước ấm để tinh bột nghệ lên màu.
- Sau đó, trộn 1/2 lượng bột nếp với nước lọc. Nửa còn lại đem trộn cùng với nước tinh bột nghệ nguyên chất.
- Nhào bột đến khi tạo thành cục bột mịn không dính tay
- Tiếp đến, dàn bột mỏng ra và cho vào xửng hấp hấp khoảng 20 phút rồi lấy bột ra
- Sau đó, đem 1/4 lượng bột nặn thành những hình tròn nhỏ dẹt có đường kính khoảng 1-1,5cm.
- Phần bột còn lại đem dàn mỏng rồi dùng khuôn hình vuông cắt thành từng miếng vuông.
- Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân Lấy phần bột thừa vo thành những vòng tròn nhỏ
- Lấy cá thu trộn cùng với 1 chút muối cho thật nhuyễn
- Đặt 2 miếng bột khác màu lên nhau rồi cho cá thu vào giữa làm nhân.
- Quét 1 chút nước vào 4 góc miếng bột rồi túm lại.
- Cuối cùng đặt những hình tròn nhỏ khác màu lồng vào nhau và cho lên trên bánh nhé
Mua Tinh Bột Nghệ Gọi Ngay : 0898.200.123
Cửa Hàng Bán Tinh Bột Nghệ Uy Tín
Cửa Hàng ViGift – Bán Tinh Bột Nghệ Uy Tín Chất Lượng
- ViGift chuyên cung cấp và phân phối các đặc sản Đà Nẵng chất lượng đến với khách hàng. Với hơn 50 đặc sản bao gồm các sản phẩm mặn, các loại hạt, các loại trái cây sấy, các loại mứt và mật ong.
- ViGift nói không với thực phẩm kém chất lượng và không rõ nguồn gốc. Với mục tiêu mang lại 100% các sản phẩm loại 1 đến tay khách hàng, ViGift cam kết đảm bảo sức khỏe cho người tiêu dùng.
- Giá thành cực kỳ hợp lý cho nhiều phân khúc khách hàng khác nhau. Tất cả sản phẩm chỉ giao động từ 30.000VNĐ đến 150.000VNĐ giúp khách hàng thoải mái lựa chọn những đặc sản phù hợp với nhu cầu và điều kiện kinh tế.
- Tại ViGift, mỗi sản phẩm dù là nhỏ nhất đều được chăm chút về thiết kế và bao bì đóng gói. Với những hình ảnh đặc trưng của Đà Nẵng, các sản phẩm như một món quà vô cùng ấn tượng khi bạn gửi tặng đến người thân và bạn bè sau chuyến đi.
- Với sứ mệnh đưa những đặc sản vùng miền đến nhiều khách hàng trên toàn quốc. ViGift cung cấp sản phẩm đến khách hàng qua nhiều hình thức và kênh bán hàng thông dụng.
Về Sản Phẩm Tinh Bột Nghệ ViGift
Cửa Hàng Đặc Sản ViGift Làm Quà là một trong những thương hiệu bán tinh bột nghệ uy tín. ViGift chuyên cung cấp các loại tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đen,…và các sản phẩm kèm với tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ được thu hoạch từ những củ nghệ có nguồn gốc chất lượng. Vì vậy các sản phẩm tại ViGift luôn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho quý khách hàng.
Tinh bột nghệ tại ViGift luôn đảm bảo về chất lượng, an toàn cho sức khỏe người dùng. ViGift đặt tiêu chí “chỉ có loại 1” từ chất lượng nguyên liệu đến các bước sản xuất phải đạt an toàn vệ sinh thực phẩm. Đóng gói, bao bì của những sản phẩm tại ViGift cũng được đầu tư sáng tạo, phù hợp để mang làm quà tặng cho người thân, bạn bè. Đây sẽ là địa điểm mua tinh bột nghệ chất lượng mà bạn không nên bỏ qua.
Hiện tại, ViGift đang có chương trình khuyến mãi “Tri Ân Khách Hàng” khi đặt hàng tại:
- Mua Tại Website ViGift
Mua Tinh Bột Nghệ Tại WEBSITE VIGIFT Nhận Ngay Voucher Giảm Đến 25%
- Mua Tại Shopee Nhận Ngay Ưu Đãi Lớn
Đặt Tinh Bột Tại SHOPEE GIẢM NGAY 20% & FREESHIP
- Mua Tại Lazada Ưu Đãi Ngập Tràn
Mua Tinh Bột Nghệ Tại LAZADA Nhận Ngay Ưu Đãi Giảm Đến 30%
Ngoài ra, ViGift còn có rất nhiều loại đặc sản như đặc sản khô, mật ong, tinh bột nghệ, trái cây sấy, các loại hạt, các loại mứt… giá dao động chỉ từ 49.000vnđ đến 125.000vnđ /hộp. Bạn có thể tham khảo để mua làm quà tặng cho người thân nhé!
Thông tin liên hệ :
- Địa chỉ: 347 Nguyễn Văn Linh, Thanh Khê, Đà Nẵng (Gần sân bay và Chợ Cồn)
- Hotline : 0898.200.123
- Fanpage: ViGift.Vn – Đặc Sản Đà Nẵng Làm Quà
- Website: https://vigift.vn/
- Shopee: https://shopee.vn/dacsanvigift
- Lazada : https://www.lazada.vn/shop/vigiftvn
Mua Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất 100% Gọi Ngay : 0898.200.123
Những công thức món ăn ở bài viết trên mà ViGift đã chia sẻ là câu trả lời cho thắc mắc “Cách ăn tinh bột nghệ giảm cân?”. Hy vọng sau khi đọc bài viết, tất cả mọi người đều có thể lấy lại vóc dáng như mong muốn cùng với những món ăn độc đáo và bổ dưỡng, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân của các bạn.
Nếu Bạn Đang Ở Xa, Đừng Ngần Ngại Đặt Hàng Ngay Tại
Mua Tinh Bột Nghệ Tại LAZADA GIẢM NGAY 30%
Mua Tinh Bột Nghệ Tại Website ViGift Nhận Ngay Voucher Giảm Đến 25%
Đặt Ngay Tinh Bột Nghệ Tại SHOPEE Nhận Ngay Voucher GIẢM 50.000 vnđ
>>> Xem Thêm:
