Góc chia sẻ
Bà Bầu Ăn Mực Khô Được Không? Mực Khô Có Ảnh Hưởng Tới Thai Nhi?
Th6
Bà bầu ăn mực khô được không? Mực khô có ảnh hưởng đến thai nhi không? Đây là những câu hỏi các mẹ bầu thường băn khoăn mỗi khi thèm mực khô khi đang mang thai. Các bà bầu thường rất thèm các món ăn vặt và mực khô cũng không ngoại lệ. Hãy cùng ViGift tham khảo bài viết sau đây để giải đắp thắc mắc của bạn nhé!
>>> Tìm Hiểu Ngay
- Top 10 Địa Điểm Bán Mực Cán Cay Đà Nẵng Siêu Chất lượng
- 5 Lưu Ý Cần Phải Biết Khi Chọn Mua Mực Khô – 5 Địa Chỉ Mua Uy Tín
- 10 Cách Chế Biến Mực 1 Nắng Cực Đậm Đà Ăn Là Phải Xuýt Xoa
1. Bà Bầu Ăn Mực Khô Được Không
Dân gian có quan niệm rằng bà bầu ăn mực khô trong giai đoạn mang thai là không nên. Vì sẽ xảy ra tình trạng sảy thai, sinh con sẽ đen như mực hoặc trẻ sẽ gầy, kém thông minh. Nhưng những điều trên hoàn toàn không có căn cứ khoa học. Bà bầu ăn mực khô rất tốt cho cơ thể bởi mực chứa nhiều dinh dưỡng. Để có câu trả lời chắc chắn cho thắc mắc liệu bà bầu ăn mực khô được không thì mời các bạn hãy tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây.
Dù mực khô chứa nhiều dinh dưỡng nhưng các mẹ bầu không nên ăn quá nhiều. Đồ hải sản biển thường chứa một lượng nhỏ thủy ngân, không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, trong ba tháng đầu, các mẹ bầu nên hạn chế ăn đồ hải sản.
Lời khuyên tốt nhất cho mẹ bầu là mỗi tuần chỉ nên ăn mực khô khoảng hai lần. Để đảm bảo mẹ bầu không bị thèm, đồng thời không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
2. Những Thành Phần Dinh Dưỡng Có Trong Mực Khô – Bà Bầu Ăn Mực Khô Được Không
Dưới đây là những thành phần dinh dưỡng có trong mực khô mà bà bầu trước khi ăn mực khô nên biết.
- Theo các nghiên cứu, 100g mực khô sẽ chứa 291 calories, 60,1g chất đạm, 32,6g nước, 4,5g chất béo và 2,5g chất đường bột. Đây là những chất rất tốt cho cơ thể kể cả mẹ bầu.
- Mực khô rất giàu vitamin B2 giúp chữa được căn bệnh đau nửa đầu.
- Vitamin B12 có trong mực khô có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm nguy cơ tai biến, đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
- Mực khô có chứa hàm lượng khoáng vị đồng đáng kể. Chất dinh dưỡng này giúp quá trình hấp thu sắt trong cơ thể diễn ra mạnh hơn, tạo nên hồng cầu cho cơ thể, nhờ vậy hỗ trợ bệnh thiếu máu.
- Như các loại hải sản khác, mực khô cũng cung cấp một lượng lớn canxi và photpho. Do vậy, ăn mực thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về răng và xương, tốt cho quá trình hình thành khung xương khỏe mạnh ở thai nhi.
- Hàm lượng kẽm trong mực khô giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể và sức đề kháng. Đồng nghĩa với việc thai nhi cũng sẽ có sức đề kháng cao hơn và phát triển tốt hơn.
- Ngoài ra, trong mực khô có chứa một lượng nhỏ magie giúp thư giãn thần kinh và cơ bắp. Dưỡng chất có tác dụng ổn định tâm lý bà bầu, hạn chế tình trạng căng thẳng trong quá trình mang thai.
3. Lưu Ý Cho Bà Bầu Trước Khi Ăn Mực Khô – Bà Bầu Có Nên Ăn Mực Khô
Đáp án cho câu hỏi “Bà bầu ăn mực khô được không?” là các mẹ bầu có thể ăn mực khô. Mực khô là món ăn khá bổ dưỡng nhưng bên cạnh đó nếu không biết cách mua, cách chế biến mực khô hoặc bảo quản thì món ăn này sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì vậy mẹ bầu muốn ăn mực khô thì cần phải lưu ý những vấn đề sau đây.
3.1 Không mua mực khô kém chất lượng
Hiện nay, mực khô kém chất lượng đang được bán tràn lan trên thị trường nhưng người tiêu dùng không hề hay biết. Sử dụng mực khô không đảm bảo sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ bầu.
Trong mực khô chứa hàm lượng cadmium, đây là chất được sử dụng trong công nghệ mạ tráng pin, nhuộm màu chất dẻo, sản xuất hợp kim,… Chất này sinh ra do việc sử dụng chất tẩm ướp, bảo quản mực không đúng cách, gây ra ảnh hưởng xấu đối với bệnh ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Vì vậy, các bà bầu ăn mực khô nên lựa chọn mua mực khô ở những cơ sở bán mực uy tín, chất lượng. Ngoài ra các mẹ bầu nên quan sát cơ thể mực để chọn được mực khô ngon. Mực khô ngon thường có màu hồng nhạt, lớp phấn trắng dày trải đều khắp thân mực, thân mực thẳng và dài, đầu và thân mực được dính chắc với nhau.
3.2 Không nướng mực quá cháy khét
Quá trình nướng mực do không cẩn thận nên hiện tượng mực bị cháy khét là rất phổ biến. Bất kỳ thứ gì bị cháy khét nếu đưa vào cơ thể đều gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ăn đồ nướng quá cháy khét có thể gây nguy cơ ung thư. Do đó, bà bầu ăn mực khô không nên ăn mực khô bị cháy khét.
Mực bị cháy sẽ gây ra những chất độc hại có thể gây đột biến (như PAHs và HCAs) và làm thay đổi cấu trúc ADN của cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư.
3.3 Bà bầu không nên ăn quá nhiều mực khô
Cái gì ăn quá nhiều cũng sẽ không tốt. Bà bầu ăn mực khô quá nhiều sẽ phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đối với cơ thể. Theo các nghiên cứu, bà bầu không nên ăn mực khô quá 2 lần/ tuần để đảm bảo sức khỏe. Đặc biệt trong ba tháng đầu mang thai nên hạn chế ăn hải sản nói chung cũng như mực khô nói riêng ít nhất có thể.
Cửa Hàng Bán Mực Khô Chất Lượng
Cửa hàng ViGift với sứ mệnh đưa đặc sản Việt đến gần hơn với các bạn bè trong và ngoài nước, ViGift tự hào mang đến hơn 50 sản phẩm chất lượng đến quý khách hàng. Cùng tiêu chí “Chỉ có loại 1”, các đặc sản của ViGift được đông đảo du khách lựa chọn làm quà và tin chọn là các món ngon của gia đình Việt. ViGift chuyên cung cấp và phân phối các đặc sản Đà Nẵng chất lượng đến với khách hàng. Với hơn 50 đặc sản bao gồm các sản phẩm mặn, các loại hạt, các loại trái cây sấy, các loại mứt và mật ong.
Thông Tin Về Sản Phẩm
Hiện ViGift có 3 loại mực khô với 3 mức giá khác nhau:
- Loại Size lớn có giá 1.600.000/Kg
- Loại Size vừa có giá 1.350.000/Kg
- Loại Size nhỏ có giá 1.250.000/Kg
Mực Khô Nướng Của ViGift Được Chế Biến Từ Những Từ Những Con Mực Tươi Ngon Được Chọn Lọc Kỹ Càng. Sau Đó Được Phơi Dưới Một Ngày Nắng To Nhất Bảo Đảm Được Độ Ngọt, Dai Của Mực.
Mực Khô Nướng ngon nhất khi nướng bằng cồn và sau khi nướng cho mực vào báo đập dập để mực mềm và ngọt hơn. Chấm cùng tương ớt và muối tiêu chanh.
Ngoài ra, ViGift còn có rất nhiều loại đặc sản Đà Nẵng như đặc sản mặn, đặc sản khô, mật ong, trái cây sấy, các loại hạt, các loại mứt… giá dao động chỉ từ 49.000vnđ đến 125.000vnđ /hộp. Hơn thế nữa, bạn có thể lựa chọn những đặc sản Đà Nẵng để làm quà tặng cho người thương nhé!
Thông Tin Liên Hệ
- Địa chỉ: 347 Nguyễn Văn Linh, Thanh Khê, Đà Nẵng (Gần sân bay và Chợ Cồn)
- Hotline: 0898.200.123
- Website đặt hàng online: www.vigift.vn
- Fanpage: ViGift.Vn – Đặc Sản Đà Nẵng Làm Quà
Mua Đặc Sản Đà Nẵng – Làm Quà Gọi Ngay : 0898.200.123
Trên đây là một số lưu ý về việc sử dụng mực khô đối với mẹ bầu, các bạn cần lưu ý để tránh những hệ lụy có thể xảy ra trong quá trình mang thai. Hy vọng qua bài viết các bạn đã có thể giải đáp được cho câu hỏi “Bà bầu ăn mực khô được không? Mực khô có ảnh hưởng đến thai nhi?”. Chúc mẹ và các bé luôn khỏe mạnh!
>>> THAM KHẢO THÊM:
