Ăn Khô Gà Có Mập Không? Cách Ăn Khô Gà Không Ảnh Hưởng Cân Nặng

Khô gà luôn là món ăn khoái khẩu của mọi nhà. Thật khó có thể cưỡng lại hương vị đậm đà, giòn giòn dai dai mà nó mang lại. Tuy nhiên, liệu ăn khô gà có mập không? Nếu có thì làm thế nào vừa có thể thưởng thức được món ăn “gây nghiện” này, vừa không ảnh hưởng đến cân nặng. Hãy cùng ViGift tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

>>> Xem Ngay:

• Tổng Hợp 5 Cách Làm Khô Gà Lá Chanh Tại Nhà Đơn Giản
• Gợi Ý Cách Làm Khô Gà Bằng Lò Vi Sóng Thơm Ngon, Đơn Giản Tại Nhà
• Tìm Địa Chỉ Bán Khô Gà Đà Nẵng Thơm Ngon Đến Ngay Vigift

1. Trong Khô Gà Chứa Bao Nhiêu Kcal? – Ăn Khô Gà Có Mập Không

Với món ăn được chế biến từ nguyên liệu chính là thịt gà, kết hợp với nhiều loại gia vị như lá chanh, tỏi và ớt… nhằm tăng thêm hương vị cũng như màu sắc của món ăn khiến khô gà bao đời là món ăn “đốn tim” biết bao người. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn từng thắc mắc hàm lưỡng dinh dưỡng có trong thực phẩm này chưa? Liệu ăn khô gà có mập không? Theo nghiên cứu tổ chức y tế thế giới, trong 100 gram khô gà bao gồm:

• Lượng calo: 90 (tức 0,09Kcal)
• Protein: 22,4 gram.
• Carbs: 0 gram.
• Chất béo: 2,4 gram.
• Một số dưỡng chất khác: vitamin A, E, C, B1, B2 ,PP và các muối khoáng canxi, photpho, sắt. Tất cả đều hỗ trợ cho việc bổ sung chất dinh dưỡng, đồng thời chống ung thư hiệu quả.

Từ những thông số trên có thể thấy rằng, trong 100 gram khô gà có khoảng 87% protein và chất béo chỉ chiếm 13%.

>>>Xem Thêm:Cá Bống Sông Trà Đặc Sản Quảng Ngãi Không Thể Bỏ Qua

Mua Đặc Sản Đà Nẵng – Làm Quà Gọi Ngay : 0898.200.123

2. Ăn Khô Gà Có Mập Không? – Ăn Nhiều Khô Gà Có Béo Không

Theo như lượng calo được đưa ra ở trên cho thấy chất béo không chiếm phần trăm qua lớn trong hàm lượng dinh dưỡng của khô gà. Điều này đồng nghĩa với việc ngay cả người đang giảm cân cũng không cần phải lo lắng khi ăn món này. Thậm chí, nó còn tốt hơn nhiều so với các món ăn vặt khác. Ngoài ra, bạn còn phải giật mình với công dụng thần kì mà khô gà mang lại như:

• Chống trầm cảm.
• Kích thích vị giác.
• Giàu hàm lượng protein.
• Ngăn chặn các vấn đề về tim mạch.
• Tăng cường quá trình trao đổi chất.
• Chống ung thư.
• Tốt cho mắt.

Qua những lợi ích mà nó mang lại chắc hẳn ít nhiều đã xua tan lo lắng của bạn về việc liệu ăn khô gà có mập không? Tuy nhiên, vì đây là món ăn khá phổ biến nên hầu như trên thị trường sẽ không thiếu những mặt hàng kém chất lượng. Nên tìm mua những nơi thật sự uy tín và an toàn để bảo đảm sức khỏe.

>>>Xem Thêm:Gợi Ý 3 Cách Làm Khô Gà Bằng Nồi Chiên Không Dầu Đơn Giản Tại Nhà

Mua Đặc Sản Đà Nẵng – Làm Quà Gọi Ngay : 0898.200.123

3. Nên Ăn Lượng Khô Gà Bao Nhiêu Để Không Ảnh Hưởng Cân Nặng

Được biết trong gà có hàm lượng dinh dưỡng tốt cũng như có nhiều công dụng thần kì tốt cho sức khỏe. Thế nhưng không có nghĩa chúng ta lại quá lạm dụng, ngày nào cũng ăn quá nhiều. Vì bản thân món ăn này được xếp vào loại thức ăn nhanh. Điều này có nghĩa trong quá trình chế biến nhà sản xuất còn bỏ thêm các chất phụ gia hay bảo quản để làm tăng hương vị món ăn, có thể giữ hạn sử dụng lâu hơn. Chưa kể còn có những đơn vị sử dụng các nguồn nguyên liệu kém chất lượng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe người dùng.

Chính vì vậy, để việc vừa nhâm nhi món khoái khẩu của mình lại không làm ảnh hưởng đến cân nặng cần nên:

• Một ngày không nên ăn quá 200gram, chỉ nên ăn một lượng ít và vừa đủ.
• Nên vắt thêm một ít nước cốt chanh để tăng hương vị đồng thời giúp tiêu hao calo nhanh hơn nhờ hàm lượng vitamin C cao có trong chanh.
• Tìm mua khô gà ở những nơi uy tín và an toàn. Đặc biệt phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Kiểm tra hạn sử dụng cẩn thận, không nên sử dụng đồ đã quá hạn.
• Đối với những người dễ nổi mụn, có cơ địa nóng, nhiệt miệng hay đau dạ dày thì không nên ăn quá nhiều. Vì các chất phụ gia có trong khô gà có tính nóng như ớt, tỏi,… sẽ không tốt cho sức khỏe.

>>> XEM THÊM: Gợi Ý Cách Làm Khô Gà Bằng Lò Vi Sóng Thơm Ngon, Đơn Giản Tại Nhà

Mua Đặc Sản Đà Nẵng – Làm Quà Gọi Ngay : 0898.200.123

4. Cách Làm Khô Gà Cho Ngươì Ăn Kiêng – Ăn Khô Gà Có Mập Không

Bây giờ, đối với những người đang ăn kiêng không còn lo lắng về việc ăn khô gà có mập không. Bạn hoàn toàn có thể tự mình làm món ăn đậm đà hương vị, hấp dẫn vị giác này ngay tại nhà mà không cần bất kì dụng cụ cầu kì nào.

4.1 Chọn nguyên liệu

• Thịt ức gà không xương (450gr).
• 1 muỗng đường.
• ½ muỗng bột ớt.
• ¼ muỗng ngũ vị hương.
• Tỏi (3 củ).
• Sả (3 củ).
• Hành tím (4 củ).
• Gừng (1 củ nhỏ).
• 1 ít lá chanh.
• Ớt tươi.

4.2 Chế biến

Sơ chế nguyên liệu

• Rửa sạch gà với nước muối loãng (nên lọc bỏ da gà nếu có)
• Ướp gà với 1 chút muối trắng, 1 ít lá chanh, sả, gừng cắt lát để gà có thể thấm gia vị hơn.
• Luộc gà trong vòng từ 15-20 phút sau đó tắt bếp. Tiếp tục đậy nắp nồi và chờ gà trong 10 phút nữa.
• Vớt gà và để nguội (có thể cho vào nước đá để gà có thể mau chóng hạ nhiệt hơn). Sau đó, xé gà thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Không nên xé gà quá nhỏ vì khi xào dễ bị vụn và khô.
• Trộn các gia vị: hành, sả, tỏi băm; lá chanh cắt vụn vào chung với gà xé và trộn đều. Thêm bột ớt, ngũ vị hương, đường, mắm vào trộn cùng và ướp trong vòng 30 phút để nguyên liệu được hòa quyện vào nhau.

Tiến hành chế biến

Tùy vào dụng cụ có sẵn trong nhà, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các cách dưới đây để chế biến khô gà thơm ngon nhất.

Cách 1: Chế biến khô gà lá chanh bằng chảo chống dính

• Đổ nước luộc gà và phần gà đã xé vào chảo.
• Bật lửa và đảo gà liên tục. Cần nên đảo đều tay để gà có thể chín hết tất cả các mặt và thấm đều gia vị cho đến khi gà khô lại và ngả sang màu vàng nâu là được.
• Cho gà ra khay, để nguội rồi thưởng thức. Có thể bảo quản trong túi zip ở ngăn mát để khi khác có thể nhâm nhi.

Cách 2: Chế biến khô gà lá chanh bằng nồi cơm điện

• Đầu tiên, quét một lớp mỏng dầu ăn quanh nồi cơm điện.
• Đổ một ít nước luộc gà, thịt gà đã xé và ướp gia vị và trải đều trong nồi cơm điện.Sau đó, cắm điện nồi cơm.
• Khi nồi cơm chuyển sang chế độ “warm”, đợi 5 phút rồi tiếp tục nhấn “cook” để tiếp tục sấy khô gà.
• Lặp lại thao tác trên trong vòng 8 lần tầm 40 phút. Sau đó để khô gà ráo hoàn toàn là có thể đem ra thưởng thức.

Cách 3: Chế biến khô gà lá chanh bằng lò vi sóng

• Dùng chảo đảo qua gà đã ướp với gia vị để cho nguyên liệu được hòa quyện với nhau (không nên đảo quá kỹ).
• Dùng giấy bạc bao quanh khay nướng. Cho gà đã xào lên khay và dàn đều lên bề mặt.
• Cho khay vào lò vi sóng và nướng ở nhiệt độ 150 độ C trong vòng 10 phút sau đó đem ra kiểm tra. Nếu bạn muốn gà được khô và giòn hơn có thể sấy thêm.

>>>Xem Thêm:Gợi Ý 7 Cách Chế Biến Cá Chỉ Vàng Khô Chuẩn Vị Thơm Ngon

Mua Đặc Sản Đà Nẵng – Làm Quà Gọi Ngay : 0898.200.123

Cửa Hàng Bán Khô Gà Chất Lượng – Khô Gà Lá Chanh Uy Tín

Cửa hàng ViGift với sứ mệnh đưa đặc sản Việt đến gần hơn với các bạn bè trong và ngoài nước, ViGift tự hào mang đến hơn 50 sản phẩm chất lượng đến quý khách hàng. Cùng tiêu chí “Chỉ có loại 1”, các đặc sản của ViGift được đông đảo du khách lựa chọn làm quà và tin chọn là các món ngon của gia đình Việt. ViGift chuyên cung cấp và phân phối các đặc sản Đà Nẵng chất lượng đến với khách hàng. Với hơn 50 đặc sản bao gồm các sản phẩm mặn, các loại hạt, các loại trái cây sấy, các loại mứt và mật ong.

Về ViGift

• Với cam kết “Vigift chỉ có loại 1”, khách hàng có thể yên tâm về chất lượng của sản phẩm. Sản phẩm ViGift được đón nhận trên toàn quốc với nhiều đối tượng khách hàng khác nhau.
• Cửa hàng có nhiều chính sách dành cho khách hàng: Ship ngay lập tức, hỗ trợ chuyển hàng về tận nhà trên toàn quốc. 
• Giá thành cực kỳ hợp lý cho nhiều phân khúc khách hàng. Chỉ giao động từ 30.000VNĐ đến 150.000VNĐ, vô cùng hợp lý so với nhiều thương hiệu khác trên thị trường
• Tại ViGift, bao bì mỗi sản phẩm  đều được gắn với hình ảnh nổi bật của Đà Nẵng sẽ tạo nên một phần quà vô cùng thú vị khi gửi tặng đến người thân sau chuyến đi.

Khô gà lá chanh tại ViGift – Ăn khô gà có tốt không ?

Khô Gà Lá Chanh của ViGift có giá chỉ từ 86.000/Hộp 200Gr được bỏ trong hủ với thiết kế bao bì sang trọng đẹp mắt, khách hàng có thể đặt theo set để làm quà cho người thân và gia đình.

Khô Gà Lá Chanh Của ViGift Được Chế Biến Từ Thịt Gà Được Xé Nhỏ Sau Đó Chế Biến Cùng Gia Vị Tỏi, Ớt, Đường Và Lá Chanh. Màu Sắc Không Chỉ Vàng Tự Nhiên Mà Thịt Gà Còn Thơm Ngon, Ngọt.

Có Thể Ăn Khô Gà Lá Chanh Đà Nẵng Trực Tiếp, Không Cần Qua Chế Biến. Là Món Ăn Vặt Phổ Biến, Đặc Biệt Dùng Nhắm Với Bia Hoặc Rượu Cũng Rất Ngon,…

Ngoài ra, ViGift còn có rất nhiều loại đặc sản Đà Nẵng như đặc sản mặn, đặc sản khô, mật ong, trái cây sấy, các loại hạt, các loại mứt… giá dao động chỉ từ 49.000vnđ đến 125.000vnđ /hộp. Hơn thế nữa, bạn có thể lựa chọn những đặc sản Đà Nẵng để làm quà tặng cho người thương nhé! 

Thông tin liên hệ :

• Địa chỉ: 347 Nguyễn Văn Linh, Thanh Khê, Đà Nẵng (Gần sân bay và Chợ Cồn)
• Hotline: 0898.200.123
• Website đặt hàng online: www.vigift.vn
• Fanpage: ViGift.Vn – Đặc Sản Đà Nẵng Làm Quà

>>>Xem Thêm:Đánh Giá Các Loại Cá Khô Ngon Nhất Trên Thị Trường Nên Mua Ngay

Mua Đặc Sản Đà Nẵng – Làm Quà Gọi Ngay : 0898.200.123

Trên đây là những giải đáp thắc mắc cho những tín đồ khô gà về việc liệu ăn khô gà có mập không? Hi vọng bài viết này của ViGift sẽ giúp bạn hiểu hơn về món ăn khoái khẩu cuả mình và có cách ăn sao cho phù hợp nhất nhé!

>>> THAM KHẢO THÊM:

• 2 Cách Làm Khô Gà Bằng Chảo Chống Dính Đơn Giản Vẫn Thơm Ngon
• Cách Làm Khô Gà Bơ Tỏi Với 4 Bước Siêu Đơn Giản Tại Nhà
• Gợi Ý 3 Cách Làm Khô Gà Cho Bé Ăn Vặt Hàng Ngày Siêu Ngon